Quels bâtons de randonnée choisir pour marcher plus loin ?
Par L'équipe Bivouaco · Mis à jour le 1 novembre 2026
Pour la majorité des randonneurs, les Black Diamond Trail Back sont notre choix : un verrouillage externe FlickLock simple et fiable, une longueur réglable de 100 à 140 cm, des poignées en mousse EVA, et 61,5 cm une fois repliés. Ils pèsent 560 g la paire, plus que les bâtons en carbone. Si vous cherchez la légèreté et la compacité, les bâtons pliants en carbone ATACAMA ou les Black Diamond Distance Carbon Z se replient en quelques secondes ; pour un petit budget, les Amazon Basics arrivent avec rondelles neige et boue. Voici comment choisir le matériau, le poids et le verrouillage.
Notre sélection
Notre choix
Black Diamond Trail Back
Pour qui : Randonneur qui veut des bâtons réglables, robustes et simples à verrouiller.
- Verrouillage externe FlickLock
- Réglage de 100 à 140 cm
- Poignées en mousse EVA, 61,5 cm une fois repliés
- 560 g la paire : plus lourds que les modèles en carbone ou pliants en Z.
Carbone pliant
ATACAMA bâtons carbone pliables
Pour qui : Randonneur ou marcheur qui veut des bâtons légers qui se rangent dans le sac.
- 268 g annoncés, en carbone
- Pliables, 63 cm une fois repliés
- Verrou à déclic
- La marque n'annonce qu'une longueur de 135 cm : assurez-vous qu'elle convient à votre taille.
Pour le trail
Black Diamond Distance Carbon Z
Pour qui : Trailer ou randonneur rapide qui veut des bâtons qui se déplient en un geste.
- 264 g annoncés
- Pliage en Z, très compact
- Longueur de 110 cm
- Longueur fixe : il faut choisir la bonne taille à l'achat, et elle ne s'adapte pas aux montées ni aux descentes.
Petit budget
Amazon Basics bâtons de randonnée pliables
Pour qui : Randonneur occasionnel qui veut des bâtons complets à prix serré.
- Rondelles neige et boue, embouts fournis
- Réglage de 64 à 134,6 cm, verrou externe rapide
- Poignées EVA, sac de rangement fourni
- 643 g la paire : les plus lourds de cette sélection.
Pour les grands
C.A.O. bâtons de rando aluminium 66-145 cm
Pour qui : Randonneur occasionnel de grande taille qui veut de la longueur.
- Jusqu'à 145 cm déployés
- 3 sections, réglage de 66 à 145 cm
- Entrée de gamme
- 590 g la paire, nettement plus lourds que les bâtons en carbone.
Poignées en liège
NORDMUT bâtons télescopiques
Pour qui : Randonneur qui veut des bâtons télescopiques classiques avec une prise agréable.
- Poignées en liège
- Réglage continu de 65 à 135 cm
- Poids difficile à connaître : la marque n'est pas claire sur ce point.
En un coup d'œil
| Modèle | Poids | Longueur | |
|---|---|---|---|
| Black Diamond Trail Back | 560 g | 100 à 140 cm | Voir |
| ATACAMA bâtons carbone pliables | 268 g | 135 cm | Voir |
| Black Diamond Distance Carbon Z | 264 g | 110 cm | Voir |
| Amazon Basics bâtons de randonnée pliables | 643 g (paire) | 64 à 134,6 cm | Voir |
| C.A.O. bâtons de rando aluminium 66-145 cm | 590 g (paire) | 66 à 145 cm | Voir |
À quoi servent vraiment les bâtons
Les bâtons répartissent une partie de l'effort sur les bras, améliorent l'équilibre sur les terrains instables et soulagent les genoux dans les descentes. Ils servent aussi à sonder un gué, à écarter des branches ou, pour certains, à tendre un tarp ou une tente. Ils ne sont pas indispensables sur un chemin plat, mais deviennent précieux en montagne, avec un sac chargé ou des articulations fragiles.
Les critères qui comptent
Le matériau : aluminium ou carbone. L'aluminium, comme sur les CAO, les Amazon Basics ou les Black Diamond Distance Z, est plus lourd mais plie avant de casser : un bâton tordu ramène encore au refuge. Le carbone, comme sur les ATACAMA, est plus léger et plus rigide, mais il peut se rompre net sous un choc latéral ou s'il se coince entre deux rochers. Pour la randonnée classique, l'aluminium reste le plus rassurant ; pour la légèreté, le carbone l'emporte.
Le poids. Entre 256 g pour les Distance Z et 643 g la paire pour les Amazon Basics, la différence se sent à chaque mouvement de bras, répété des milliers de fois par jour. Un poids porté au bout du bras fatigue davantage que le même poids rangé dans le sac. Notre page sur les bâtons les plus légers va plus loin.
Le verrouillage. Les verrous externes à levier, comme le FlickLock des Trail Back ou le verrou rapide des Amazon Basics, se règlent sans outil, même avec des gants, et tiennent bien dans le temps. Les systèmes à visser, plus anciens, peuvent glisser s'ils sont mal serrés. Les bâtons pliants en Z, comme les Distance Z ou les Trekology Trek-Z, se verrouillent d'un geste en tirant sur la poignée.
Réglables ou à longueur fixe. Un bâton télescopique se raccourcit en montée et s'allonge en descente, et il se partage dans la famille. Un bâton pliant à longueur fixe est plus léger et plus rapide à sortir, mais il faut choisir la bonne taille à l'achat. Pour comparer les deux familles, voyez notre page sur les bâtons pliables ou télescopiques.
La longueur selon votre taille. Les bâtons réglables couvrent en général les gabarits moyens ; les grands randonneurs regarderont la longueur maximale, comme les 145 cm des CAO, et les plus petits la longueur minimale, comme les 64 cm des Amazon Basics. Pour les bâtons à longueur fixe, la taille se choisit selon votre hauteur, sans marge de réglage.
L'encombrement plié. Avec 61,5 cm pour les Trail Back et 63 cm pour les ATACAMA, les bâtons télescopiques et pliants se fixent sur le côté d'un sac. Les modèles en Z se replient souvent plus court encore, assez pour tenir dans un petit sac de trail.
Les poignées et les accessoires. Le liège, comme sur les NORDMUT, absorbe la transpiration et se fait à la main ; la mousse EVA est douce et légère. Les rondelles de neige et de boue, fournies avec les Amazon Basics, empêchent la pointe de s'enfoncer. Pour l'hiver, voyez notre page sur les bâtons pour la neige.
Selon votre usage
Les bons bâtons dépendent du terrain, de la vitesse et de la place dans le sac :
- Randonnée en montagne, à la journée ou sur un week-end : les Black Diamond Trail Back, réglables et robustes.
- Trek léger, bâtons rangés une partie de la journée : les ATACAMA en carbone, pliables.
- Trail et course en montagne : les Black Diamond Distance Carbon Z, ou les Distance Z en aluminium à 256 g. Notre sélection de bâtons de trail pliants en compare d'autres.
- Randonnée occasionnelle, budget serré : les Amazon Basics, livrés avec tous les accessoires, ou les CAO pour les grands gabarits.
- Marche avec un toucher agréable : les NORDMUT et leurs poignées en liège, ou les Trekology Trek-Z pliables à poignée EVA.
La marche nordique demande des bâtons spécifiques, avec gantelets et embouts adaptés : voyez notre page sur les bâtons de marche nordique.
Bien les régler : les erreurs à éviter
Mal régler la longueur. Sur le plat, poignée en main et pointe au sol, le coude doit former un angle droit. En montée, raccourcissez de quelques centimètres ; en descente, allongez. Notre guide pour choisir ses bâtons de randonnée détaille le réglage selon la taille.
Ignorer la dragonne. Bien utilisée, la main passe par-dessous et la dragonne soutient le poignet, ce qui évite de serrer la poignée toute la journée. En terrain délicat ou à la traversée d'un torrent, sortez-en les mains pour ne pas être entraîné en cas de chute.
Planter les bâtons trop loin devant. Ils doivent accompagner le pas, pas le précéder d'un mètre. Plantés trop loin, ils déséquilibrent au lieu de stabiliser.
Laisser les pointes nues sur le bitume. Les pointes métalliques glissent sur la roche lisse et le goudron, et s'usent vite. Les embouts en caoutchouc, comme ceux fournis avec les Amazon Basics, règlent ce problème.
Ranger des bâtons mouillés. L'eau piégée dans les sections télescopiques favorise la corrosion et le grippage. Séparez les sections et laissez-les sécher après une sortie sous la pluie.
Garder les bâtons en main dans les passages délicats. Sur une échelle, un pas rocheux ou une main courante, rangez-les sur le sac : ils gênent plus qu'ils n'aident, et il faut vos deux mains.
Questions fréquentes
Faut-il un ou deux bâtons de randonnée ?
Deux, pour répartir l'effort et garder l'équilibre de façon symétrique. Un seul bâton peut dépanner sur un terrain facile, mais il soulage moins les genoux en descente.
Bâtons en carbone ou en aluminium ?
Carbone pour la légèreté, aluminium pour la robustesse. L'aluminium plie avant de casser, le carbone peut se rompre net sous un choc. Pour un premier achat, l'aluminium est le plus sûr.
Comment régler la hauteur de ses bâtons ?
Sur le plat, le coude à angle droit quand la pointe touche le sol. Raccourcissez en montée, allongez en descente. Les bâtons à longueur fixe se choisissent directement à la bonne taille.
Les bâtons pliants sont-ils solides ?
Pour la randonnée et le trail, oui, s'ils sont utilisés dans l'axe. Leur point faible reste les efforts latéraux : évitez de vous en servir comme levier ou de les coincer entre des rochers.
Peut-on prendre des bâtons de randonnée en avion ?
En soute, oui ; en cabine, ils sont généralement refusés. Repliez-les et protégez les pointes avant de les enregistrer.
Notre verdict
Les Black Diamond Trail Back sont les bâtons les plus sensés pour la majorité des randonneurs : réglables, faciles à verrouiller, robustes, au prix de 560 g la paire. Les ATACAMA en carbone allègent le sac pour les treks, les Distance Carbon Z conviennent au trail avec leur longueur fixe, les Amazon Basics et les CAO aux petits budgets, les NORDMUT aux amateurs de liège. Choisissez d'abord entre réglable et pliant, ensuite entre aluminium et carbone.